Décothérapie, quand la déco rime avec bien-être

«Le bonheur est dans notre maison»

Avec la décothérapie, la décoration peut s’avérer essentielle à votre équilibre moral et favoriser votre bien-être.
Décorer son intérieur est une véritable thérapie douce pour favoriser le bien-être, la sérénité et exprimer sa personnalité. Aménager et décorer, ou redécorer sa maison peut contribuer à vivre plus harmonieusement, à l’intérieur comme à l’extérieur !
Du décor de la maison au bien-être intérieur, le calme et le confort sont recherchés dans toutes les composantes de cet art de vivre tels que les couleurs, les lumières, le mobilier et leur agencement, les accessoires déco…

La décothérapie: qu’est-ce que c’est ?

Née de la rencontre entre psychologie et Feng shui, Frank Dupuy, créateur de cette tendance en 2005, en parle ainsi :
«La décothérapie est une méthode qui traite de l’aménagement des espaces clos sous l’angle de la thérapie et de la prévention. Le but étant d’aider l’individu à installer dans les meilleures conditions un espace de vie ou de travail qui l’accompagne dans ses actions et dans ses aspirations. Les mises en œuvre agissent sur la santé psychique.»

La décothérapie consiste à aménager et décorer son espace de vie pour qu’il vous apporte bien-être et sérénité. Il doit être un lieu-refuge, propice au ressourcement.
Faire du rangement et du tri, changer la couleur de vos murs, revoir l’agencement de certaines pièces ou encore faire des travaux participent à se sentir mieux.
Votre intérieur vous transmet son énergie, vous vous en nourrissez.
Cependant il peut aussi être le lieu de déchargement de vos tensions accumulées durant la journée. Il peut arriver de ressentir des «bonnes» ou «mauvaises» ondes selon les lieux où l’on se trouve.

Les origines de la décothérapie

La décothérapie puise son origine dans le Feng Shui, une discipline chinoise plurimillénaire qui désigne «l’art d’aller bien chez soi» en prenant en compte les circulations d’énergies, les éléments de la nature (eau, terre, feu, métal et bois).
Cette harmonie Feng Shui consiste à concilier plénitude physique, morale et intellectuelle et à favoriser la réalisation des aspirations profondes des habitants du lieu.
Le Feng Shui est basé sur la recherche d’équilibre en toutes choses, et en particulier entre le Yin et le Yang (aspect féminin et masculin), pour aspirer à plus de plénitude.

Et psychologiquement ?

En psychanalyse, la maison est considérée comme notre troisième enveloppe physique, la seconde étant le vêtement et la première notre peau. Elle symbolise la sécurité physique mais aussi la sécurité de l’âme. Le foyer est le lieu d’intimité, de ressource et de retrouvailles entre proches.
Vouloir embellir et améliorer notre intérieur est donc tout à fait normal. Nous le faisons d’ailleurs intuitivement à chaque changement dans notre vie pour que celui-ci s’adapte à la situation nouvelle (accueil d’un enfant, déménagement, départ des enfants…)
Nous transformons notre lieu de vie selon nos besoins afin de s’y sentir bien.

La décothérapie est un une façon intéressante et efficace pour trouver son équilibre intérieur. D’ailleurs, le soin que nous apportons à peaufiner notre décoration à notre image est déjà en soi une source d’épanouissement personnel. L’objectif est d’améliorer notre humeur et de générer des ondes positives.

La démarche en décothérapie se fait selon 5 points

1. Le désencombrement de l’espace

. En effet, selon les principes du Feng shui, alléger son environnement permet de dégager son esprit et favoriser la positivité. Il ne faut garder que le «réellement indispensable» et mettre en évidence ce qui nous fait du bien (livres, objets simples, beaux vases…)
L’idéal étant de libérer au maximum les espaces de circulations en délimitant les espaces (une espace, une fonction), pour que chaque habitant ait son espace personnel afin de se sentir chez soi.

2. Style et couleurs

On choisit des tons chaleureux et des couleurs apaisantes qui nous correspondent. L’essentiel est de se sentir bien dans son intérieur, qu’il nous procure du bonheur et nous aide à évacuer notre stress. Par exemple le vert est synonyme de tranquillité et le jaune favorise la bonne humeur, à chacun de trouver ses préférences en fonction de ses goûts et de ses besoins.

3. Le confort

En plus d’être fonctionnel et esthétique notre intérieur doit être confortable et cosy. Le bien-être réside dans le confort physique et émotionnel. On n’hésitera donc pas ajouter à notre déco des accessoires tels que des coussins douillets et des tapis moelleux.

4. Stimuler les sens

La vue par les couleurs, les lumières, les matières naturelles et un design sobre.
L’ouïe avec des espace silencieux, bien isolés et insonorisés. On peut créer des ambiances sonores calmes (bruits d’eau, chants d’oiseaux…) ou mettre nos musiques préférées selon nos humeurs.
L’odorat à l’aide de bougies et d’encens (attention toutefois à l’aération) et des plantes vertes.
Le toucher avec des matières douces et agréables au toucher comme un plaid sur le canapé mais aussi penser au moelleux des assises et au revêtements de sols si l’on marche pieds-nus. La température doit être modérée autant que possible et l’aération est primordiale dans son logement

5. Créer des émotions

Une déco réussie est une déco qui nous ressemble, elle doit donc être personnalisée et doit faire naître chez nous les bonnes sensations et émotions. On privilégie alors les objets chargés d’émotions, des photos de nos plus beaux moments. On opte aussi pour des décorations murales apaisantes ou des mots ou messages bienveillants qui nous réconfortent et nous inspirent.
On peut aussi, selon chaque saison, comme on le fait à la période de Noël, changer quelques éléments de notre déco. L’objectif est de rythmer ainsi notre vie au gré du temps qui passe et de favoriser l’acceptation de notre cerveau à cette idée.

En conclusion, ce qu’il faut retenir de la décothérapie, c’est qu’il s’agit d’une véritable solution pour favoriser le bien-être dans son corps et dans sa tête. Elle fait partie intégrante du «prendre soin de soi.»

Si vous souhaitez mettre en place une décoration d’intérieur bien-être, vous pouvez me contacter.